严瑜博士侃侃而谈
报告厅座无虚席
11月21号晚，在报告厅，在我院大学生心理咨询中心的指导下，应我院心理协会的邀请，武汉大学心理学博士、心理系心理研究室主任严瑜为我院学生做了题为“大学人际关系的构建与发展”的知识讲座。到场的领导有我院的副院长肖行定、心理咨询中心办公室主任李素梅老师、各学部学工组长、分团委书记和辅导员老师。
会上，严瑜博士就“大学人际关系的构建与发展”共谈了如何理解人际关系、大学生人际关系的结构、大学生人际关系的构成成分、大学生的人际吸引、人际关系的建立与发展、大学生人际关系的改善、人际关系的作用和人际关系与幸福八个大点。
关于大学生的人际吸引，他讲到：“大学生的人际吸引是指大学生之间彼此注意、欣赏、倾慕等心理上的好感并进一步彼此接近，建立感情的关系。它有六个特性：1、接近性。费斯汀林曾以麻省理工学院已婚学生为研究对象来研究他们间的友谊，结果显示他们所交的朋友有以下四种类型：（1）是他们的近邻；（2）是他们同一层的人；（3）是他们相信接近的人；（4）住同一个楼道的人。2、相似性。即大学生喜欢与自己态度相似的人一起工作，也就是志同道合的人。曾有一位心理学家将17位大学生接受住宿四个月，结果显示在相处期，空间距离决定了人们间的吸引。到了后期，彼此态度和价值观越相似的人相互间的吸引力越强。3、互补性。互补因素能增加人际吸引，往往发生在感情深厚的朋友、异性朋友和夫妻之间。4、仪表性。第一，仪表在与人交往时占重要地位。第二，身体的吸引与女生约会的频率相关，有魅力的大学生更受欢迎。第三，人们对貌美的学生容易产生目晕效应。如他们（她们）是开朗的、热情的、和蔼的、风趣的、强壮的、乐于助人的、自信的。此外，身体过胖的给人很臃肿的感觉，过瘦的给人不健康的感觉，两者都不好。5、才能。才能一般会增加个体吸引力。曾经抽样调查过才华、能力与吸引力：甲、乙的能力都很高，而甲表现完美乙常犯小错结果是乙比甲的吸引力大。严博士解释说因为太完美的人反而让身边的人与他保持距离，将他视为偶像，而常犯点小错能力又很强的人则相对随和些更让人觉得他是一位“凡人”。6、人格特征。”
严博士就大学生人际关系的改善问题时说到，心理健康不是说没有心理问题而是有心理问题自己会善于调节。我们要善于构建积极的人生信念：第一，构建正确的自我概念，总体上接纳自我，也就是我们所说的要自信；第二，学会适度的自我暴露，并在社会活动了解他人；第三，练习自我表达的能力，发展社交能力；第四，练习倾听，提升包容与痛感的能力，即学会换位思考；第五，培养自己慎独的功夫，使自己在得意与失意时都能坦然面对；第六，培养自己从依赖到独立到互赖的人际关系发展历程。
最后严博士说：“在日常生活中，金钱、地位、名誉、成功等似乎与个人生活质量关系密切，因此许多人认为幸福是建立在此基础上的，但建立良好的人际关系才是人生幸福的最重要决定因素，尤其是和亲子、朋友、夫妻的关系。金钱买不来幸福。成功、名誉、地位也带不来幸福，从某种意义上说只是一种生活态度和生活方式，只要我们对人真诚、友爱，对人关怀、体贴，对人理解、宽容。我们就可以收获良好的人际关系，并最终获得幸福感！”
在提问环节中，同学们踊跃提问。一位女生问道：“作为学生干部，怎样处理自己和同学与老师之间的关系？”严博士回答道：“这要对事不对人。有时同学间的友谊是在自己完成任务中来构建在同学间不要有明确的划分，在处理的过程中要抱有公允、坦诚、宽容的态度。” 她的问题得到在场很到同学的共鸣，之后大家将自己心中的困惑纷纷提了出来。有位同学问道：“怎样和一个陌生人建立丰厚的友谊？”严瑜博士回答说：“生活中，人人都有好恶。尝试发动与他的沟通需要勇气，需要去寻找机会，若不主动迈出第一步，那么概率为0%；但一旦发动，则概率就由0%变为50%。面对这个个体，我们要学会调整自己的心态，人往往会在强势者面前容易退缩，不自信。不妨在家里对着镜子，把镜中的自己看成是那个人尝试与‘他’交流，培养感觉。也许这样子不能达成你原来的愿望，但是你会在这个过程中有质的改变，获得新的收获和成长。”最后还有一同学问道：“怎样改变爱在背后说小话的人？”严博士回答道：“像这样爱说小话的人分两种，一种是有人格问题的人，如偏执型的人为了获得满足感四处去打听消息然后传播出去。再一种就是动机不良的人，损害别人获取现有的利益。对于这样的人很难去改变他，但可以改变自己。这里有两种方法：一是给自己最后的一个时间界限，本学期努力去发展和他的关系，作出最大的努力；一旦期限到了又没有达到目的则无怨无悔。二是尽早放弃。生活中还可以寻找其他的朋友，少花精力在成功性很小的事情上。”
讲座结束后，同学们纷纷表示人际关系问题常常困扰着自己，甚至有时还会因此影响学习情绪，今天听了严瑜博士的讲座后受益匪浅，学会了许多调整心态的方法，同时也更加了解同龄人的心理，以后会更体谅和包容，学会“换位思考”。
