为更进一步深入了解毕业生当前的心理状态，更有针对性做好毕业生工作。4月2日至4月9日，由文华学院心理教育中心主办对2020届毕业生心理状况调查顺利举行。

本次调查使用的是简易应对方式问卷（SCSQ），共20个条目，将应对方式分为积极应对和消极应对两个维度，其中1-12题为积极应对条目，13-20题为消极应对条目。本次调查使用了四个量表，分别是焦虑筛查量表（GAD-7）、抑郁筛查量表（PHQ-9）、简易应对方式问卷（SCSQ）和家庭支持量表，从情绪状态、应对方式、家庭支持三个方面全面评估学生的心理状态。最终回收有效问卷2228份，根据客户IP地址分析，被调查学生59.2%生于湖北省，40.8%生于其他省市，地域分布较集中。

根据此次调查可知，大部分毕业生没有明显的焦虑，少部分毕业生几乎天天焦虑，出现较多的焦虑反应是“感到不安、担心及烦躁”、“对各种各样的事情担忧过多”、“变得容易烦恼或易被激怒”。出现较多的抑郁反应是“做事提不起劲或没有兴趣”、“入睡困难、睡不安稳或睡眠过多”、“感到疲倦或没有活力”。根据调查结果分析，区分了四种焦虑程度：0-4分，没有焦虑情绪，占被调查毕业生总人数的70.6%；5-9分，可能有轻微焦虑，占被调查毕业生总人数的24.6%；10-13分，可能有中度焦虑，占被调查毕业生总人数的2.9%；14分及以上，可能有中重度或重度焦虑，占被调查毕业生总人数的1.9%。由此看来学会自我调节焦虑情绪非常重要。

在社会生活中，每个人都会面对不可避免的各种压力情境，对个体的心理状态产生一定的影响。应对是指个体对显示环境变化有意识、有目的和灵活的调节行为。毕业生积极应对上的平均得分（1.80）与常模在积极应对上的平均分（1.78）之间没有显著差异，此数据说明毕业生积极应对倾向基本与大众一致。毕业生消极应对上的平均得分（1.05）显著低于常模在消极应对上的平均分（1.59），此数据说明毕业生在消极应对倾向上显著低于大众水平。根据总体数据来看，毕业生的应对方式是比较健康、具有良好适应性的。

众多心理学研究表明，家庭支持与个体的心理健康水平密切相关。根据对家庭支持量表的分析，将总分大于等于10分作为高家庭支持，占被调查毕业生总人数的75.6%；小于10分为低家庭支持，占毕被调查毕业生总人数的24.4%。可以看到，大部分毕业生的家庭支持情况较好，有约四分之一的同学处于低家庭支持环境。

伏契克曾说“：应该笑着面对生活，不管一切如何。”对比此次调查结果，可以看到有部分毕业生存在一定的焦虑，抑郁情绪，对此，文华学院心理教育中心提出以下建议：接纳情绪、调整应对方式、改变思维策略和及时寻求专业帮助。